Ingrédients pour la garniture :
pommes de terre (environ 2 par personne)
1 grosse courgette ou 2 petites
1 oignon
3 gousses d'ail
persil
sel et poivre
huile d'olive
citron
curcuma
Filet de sabre (1 par personne)
Préparation :
éplucher et laver les pommes de terre, les essuyer dans un torchon propre, les couper en petits cubes.
laver la courgette, la couper en petits cubes.
éplucher l'oignon et le hacher.
hacher l'ail et le persil ensemble.
mettre dans une sauteuse un peu d'huile d'olive, y faire revenir l'oignon.
ajouter les courgettes ainsi que les pommes de terre, laisser cuire en remuant de temps en temps pendant 10 minutes. Ajouter l'ail et le persil, ajouter une pincée de curcuma, saler et poivrer, remuer et laisser encore 5 minutes, réserver au chaud.
dans une poêle faire revenir les filets de sabre (passer dans la farine) dans de l'huile d'olive, 2 à 3 minutes de chaque côté, saler poivrer et arroser d'un filet de citron.
dresser sur une assiette le filet de sabre ainsi que la garniture. bon appétit.




